吳昕拿保養品當零食吃，是在交智商稅嗎？

善待自己的身體這件事，真不是吃吃保健品就能萬事大吉的。

吳昕對養生的愛，就像謝娜對張傑的愛一樣，藏不住。

早在《我們相愛吧》裡吳昕就展露出瞭對養生的執念，其他 CP 都在花前月下的時候，吳昕卻拉著潘瑋柏去泡瞭腳。

第一季《妻子的浪漫旅行》裡快樂傢族給謝娜踐行的時候，吳昕送她的禮物是兩包泡腳用的發熱粉。

說起來我也被她種過不少草（尤其是在泡腳用品上），但是這次，當看到她掏出各種保健品吃的剎那，以前被種下的草瞬間都給嚇蔫兒瞭。

在《我傢那閨女》裡吳昕吃保健品就像吃小零食，連喝帶吞，一口氣吃瞭九種。

美白口服液、膠原蛋白、葡萄籽、綜合維生素，各種美白、抗氧化的齊上陣。另外，她還吃瞭補充綠葉素的青汁、軟化血管的魚油，還有補脾的甘草片以及補肝的護眼丸。

看得出來，吳昕已經習慣這麼吃瞭，仰脖喝美容液和撕咬阿膠時的動作都特別流暢。但是 " 是藥三分毒 "，就算是被歸類到膳食補充劑的保健品，也得對癥下藥，沒病亂吃反而容易出事。

吳昕就中招瞭。

照她這麼吃保健品

會吃出瞭肝損傷

在最新的一期中吳昕去看中醫，結果被醫生一下子就指出瞭她平時愛吃保健品的事情，還告誡她不要再隨便吃。

雖然沒揭露病因，但肯定少不瞭這些保健品的鍋。因為過量的維 C 就是導致腎和膀胱結石形成的一大兇手，而吳昕吃的這些美容保養品，比如美白口服液、綜合維生素、葡萄籽中，都含有高濃度的維 C。

按照小紅書上的說法，吳昕就這樣連續吃瞭 5、6 年 ………

其實大部分保健品都不是可吃可不吃的東西。盲目地服用保健品，進補一些元素和維生素，會造成營養超標，給人體帶來很大傷害。

就拿最熱門的綜合維生素來說，《美國醫學會雜志》研究顯示過量服用維生素會造成死亡率增加，而且根本沒有證據表明維生素 C 能夠延年益壽。

所以別盲目交 " 智商稅 "，先看看這些保健品裡都含有什麼成分、每粒中含多少克營養素、可能產生什麼副作用 …… 搞清楚瞭再買也不遲，瓶子下面又沒長腳，跑不瞭。

劃重點，在不知道保養品含有哪些化學成分、有什麼副作用的前提下，千萬不要盲目亂吃。如果真的很想進補，最好先咨詢下醫生再依情況選一兩種保養品適當服用，亂吃保養品真的是在拿自己的身體開玩笑。

朋克養生真的不靈

現在養生的主力軍已經從中老年人轉向瞭年輕女孩，大傢為瞭能變美一點點花盡瞭心思。但美是一道窄門，想要時刻保持或常年維持美貌是不可能的，因為每個人都會有狀態不好的時候，色素沉淀、水腫、衰老更是到瞭年紀就必然會發生的事兒。

但哪個女孩想眼睜睜看著自己問題頻發呢，所以這個時候，又輪到 " 保健品 " 這門玄學上場瞭。因為大傢對於模棱兩可的東西，總是抱著 " 寧可信其有，不肯信其無 " 的態度。

比如深愛保健品的吳昕，在小紅書裡推薦時也坦然承認，她隻是聽說黑豆有延緩衰老的功效，但並不知道吃多少能起作用。

也是在同一個視頻裡，她還推薦瞭其他液體保健品，有薏仁水、紅豆水、黑豆水等等，都是番茄醬那麼大的一小包。她說平時她就把這些小料倒進咖啡裡攪拌著喝（？？）雖然暫時沒看出來效果，但她相信時間久瞭一定有用（？？）

我差點就被她的倔強說服瞭，如果，我沒看到《我傢那閨女》裡她一天隻吃瞭一碗麻辣燙的話。

麻辣燙 =－健康

保養品 =＋健康

麻辣燙 + 保養品 =0

Ok！收支平衡！

這不正是我等朋克養生少女的常用邏輯嗎，喝酒泡枸杞，穿秋褲蹦迪。但是言歸正傳，從科學的角度來說，保養品是絕對不可能和垃圾食品互相抵消的。

吳昕吃的保養品都屬於膳食補充劑，而據去年發佈的《關於復合維生素、礦物質膳食補充劑（MVMS）使用的專傢共識》報告指出（好瞭我真的做瞭功課的），膳食補充劑隻能補充膳食上的不足，而成不瞭均衡飲食的替代品。

同時，目前沒有並證據能證實，吃膳食補充劑能夠預防慢性疾病或治療疾病這麼一說。因此，保養品是不能代替天然蔬菜水果的，你熬過的夜該還也還是要還的。

萬能的保養品

都是你交的智商稅

講真，保養品的神奇功效多半都是廠商吹出來的，其實除瞭孕婦、中老年人和嬰幼兒這類特殊人群，一般人不需要攝入多餘的營養素。

就拿大傢天天掛在嘴上的膠原蛋白來說，它根本沒有抗衰老的神奇功效。人體中的膠原蛋白的確是重要，它能使皮膚保持彈性，它的老化也會直接導致皮膚出現皺紋。

但是服用的膠原蛋白不能直接被運送到人體的皮膚上，口服膠原蛋白也不可能幫助人體合成膠原蛋白。

所以通過口服膠原蛋白就能補充膠原蛋白的說法，就像吃哪兒就能補哪兒的想法一樣，too yang too simple。

不過膠原蛋白雖然沒用，但對健康也不會造成什麼影響，所以如果你曾經犯傻吃過也沒關系，就當花錢買安慰瞭。

其實我們的身體比你想象中要 " 硬核 " 的多，你以為自己很虛，但或許你的身體根本沒到需要進補保養品的地步。重點是，很多保養品可能導致健康問題，簡而言之就是花錢找罪受。

如果你吃美容類的保健品隻是單純為瞭護膚保養的話，那我勸你還不如攢錢打個針做個醫美管用。

如果你是為瞭養生， 那早睡早起多運動比什麼都管用。

圖片來源

視覺中國 / 新浪微博

圖文協助

臧耘藝

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