賈玲：電影講的不是減肥 不想引起身材焦慮

大年初一，《熱辣滾燙》在各大影院上映，捂了很久的瘦身100斤的賈玲也終于曝光了。隨后，關于賈玲的多個話題刷爆了微博熱搜榜。

賈玲的多個話題刷爆了微博熱搜榜

為角色增重40斤再減重100斤

《熱辣滾燙》在上映前可謂是做足了保密工作。瘦身后一直到2月10日電影上映，賈玲都未在公開場合露面，還不時有自媒體曝出疑似影片中賈玲瘦身后的照片，引來"AI換臉"，到底瘦沒瘦等猜測和打賭。

一直到2月10日9時，《熱辣滾燙》第一場放映開始，賈玲才在微博公開了一張海報，并更換了微博頭像。她露出標志性的梨渦笑，讓網友驚呼"瘦出下頜線"。而她在電影中瘦掉100斤后的形象，也迅速引爆社交話題。

盡管這并非一部宣揚減肥的電影，但賈玲的身材變化的確給今年的春節檔帶來了最大的關注度。從電影開畫開始， "賈玲減肥全記錄""賈玲腹肌""現在的賈玲""賈玲，不靠任何妝造的爆改""熱辣滾燙上映""賈玲瘦下來和張小斐好像""賈玲 真的震驚"⋯⋯年初一整天的微博前十熱搜中，超一半的話題與賈玲有關。無論是電影中充滿力量感的拳擊，還是晚上做客直播間的侃侃而談，賈玲展現出煥然一新的光彩，正如電影片名，熱辣滾燙。

電影《熱辣滾燙》宣傳海報

為了電影《熱辣滾燙》，賈玲表示，自己為角色增重40斤到210斤，然后再減重100斤。

她還表示，自己和電影里的樂瑩有相似也有不同，電影最大的魅力在于你可以融入一個人的一生。《熱辣滾燙》上映后，她最希望看到的熱搜詞是"愛自己"，"只要能讓自己快樂的事情，只要能夠讓自己舒適的事情就多去做。"賈玲希望，每個人都能通過這部電影學會愛自己，學會愛生活。

賈玲：我從未質疑會減重失敗

近日，賈玲先后坐客包括人民網、新華社、CCTV6等媒體平臺的直播間，向觀眾介紹自己拍攝這部電影的心路歷程。

對于自己在春節檔的新作品，賈玲表示，她雖然為角色瘦了100斤，但這部電影講的并不是減肥，而是一個善良的女孩"愛自己"的故事。

"大家都一晃而過，我不想在身材上做太大文章。"賈玲表示自己用一年四季里樂瑩拳速越來越快的變化，眼神越來越堅定的變化來展現她的改變。"我不想引起身材焦慮，但這個人物的成長和她要做的事確實是通過外形變化展現的，希望觀眾去電影院看到的是她變強了，不是變瘦了。"

談到減肥的過程，賈玲表示，"我從來沒有質疑過自己要去完成這個角色的決心，從來沒有。而且我的減重非常健康，大概一個月8-10斤。"

賈玲表示，是盡力而為也是量力而行，"沒有很勉強自己，我給自己設定的目標，就是這么長的時間里盡全力，能做到哪些就拍哪些，做不到就失去了這個鏡頭。"

當主持人問到，是否擔心觀眾更喜歡胖胖的她，她回應過程中的確有過那么一次，"躺在床上，我心想萬一觀眾不喜歡我了，沒工作了可咋整"，但很快賈玲想通了，"表達的方式、說話的方式會變，但這個人、這顆心是不會變的。"

賈玲面對采訪講述減肥經歷

從演員跨界成為導演，賈玲坦言，這幾年一直在經歷中不斷進步，沒有系統學過導演，是自己的缺失也是優勢。賈玲說，電影最大的魅力在于你可以完全融入一個人的一生，一部好的電影可以讓你看到這個主角的心。

而談起導演首作《你好，李煥英》，賈玲坦言自己當時盡了最大的努力，沒有遺憾，"雖然當時很稚嫩，但是當時的眼界和視野就這么多，我用的是100%！"賈玲還分享了自己的備忘錄里的話：盡自己最大的努力，千萬不要責怪自己。

《熱辣滾燙》是賈玲導演的第二部大銀幕作品，由賈玲、雷佳音領銜主演，張小斐、沙溢、趙海燕、張琪、許君聰、卜鈺、朱天福、劉宏祿主演，楊紫、李雪琴、沈春陽、沈濤友情出演，馬麗、喬杉、魏翔特別出演。

截至2月11日零時，《熱辣滾燙》票房已破5億。初二，本片票房已達1.07億，超《飛馳人生2》8500萬，二者排片占比相當，《熱辣滾燙》暫列大年初二票房冠軍。豆瓣評分更是從7.8上漲至7.9，有多達36.3%的觀眾給出4星，34.0%的觀眾給出5星，累計觀影人次已超千萬。

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賈玲：為角色先增40斤到210斤 然后再減100斤

2月10日晚，關于演員賈玲的多個話題又爆了，直接刷屏微博。

賈玲已經瘦出馬甲線 圖片來源：《熱辣滾燙》官方物料

據了解，大年初一，《熱辣滾燙》在各大影院上映，保持神秘這么久的賈玲終于與大家見面，網友驚呼：被驚艷到了！不敢相信是賈玲！

賈玲相關的多個詞條登上熱搜

賈玲：電影的魅力，在于你可以完全融入一個人的一生

近日，電影導演賈玲接受了新華社記者的專訪。

賈玲接受了新華社記者的專訪

對于自己在春節檔的新作品，賈玲表示，她雖然為角色瘦了100斤，但這部電影講的并不是減肥，而是一個善良的女孩“愛自己”的故事。

賈玲說，這個劇本打動她的地方是故事的結尾。

賈玲說，這個劇本打動她的地方是故事的結尾

從演員跨界成為導演賈玲坦言，這幾年一直在經歷中不斷進步，沒有系統學過導演，是自己的缺失也是優勢。

賈玲特別喜歡的導演都是哪幾位？她這樣說↓

賈玲透露喜歡的導演

賈玲說，電影最大的魅力在于你可以完全融入一個人的一生，一部好的電影可以讓你看到這個主角的心。

賈玲說，電影最大的魅力在于你可以完全融入一個人的一生

賈玲：為角色增重40斤再減重100斤

此外，賈玲在接受采訪時表示，自己為角色增重40斤到210斤，然后再減重100斤。

《熱辣滾燙》上映后，她最希望看到的熱搜詞是“愛自己”，“只要能讓自己快樂的事情，只要能夠讓自己舒適的事情就多去做。”賈玲希望，每個人都能通過這部電影學會愛自己，學會愛生活。

當被問到最喜歡的拳擊運動員時，賈玲說喜歡張偉麗，夢想著有一天可以練成她的樣子。

賈玲在接受采訪時表示，自己為角色增重40斤到210斤，然后再減重100斤

賈玲談《你好，李煥英》：當時盡了最大的努力，沒有遺憾

此外，賈玲還在電影頻道《藍羽會客廳》中談到再去執導一部電影的創作欲望，表示自己“有激情想要表達”“想用電影的載體講述一件事情”。

此外，賈玲還透露自己在拍完電影之后仍堅持保留運動習慣，在接受藍羽采訪前還做了兩個小時臀腿運動。“我自己拍的一部電影，如果連我自己都無法改變的話，那我的表達是不是會有一些缺失？

談起導演首作《你好，李煥英》，她坦言自己當時盡了最大的努力，沒有遺憾，“雖然當時很稚嫩，但是當時的眼界和視野就這么多，我用的是100%！”賈玲還分享了自己的備忘錄里的話：盡自己最大的努力，千萬不要責怪自己。

據燈塔專業版數據最新消息，2024年春節檔（2月10日—2月17日）檔期總票房（含預售）已突破16億！《熱辣滾燙》《飛馳人生2》《熊出沒·逆轉時空》暫列檔期票房前三位。

《熱辣滾燙》《飛馳人生2》《熊出沒·逆轉時空》暫列檔期票房前三位

健康提醒：科學減重很重要

大年初一，賈玲減肥的話題引發了網友的廣泛關注。

據錢江晚報，杭州市第一人民醫院營養科楊任華主任表示：減重是一件非常專業的事情，科學減重要做到以下幾點：

碳水是人體必需品，不要視作洪水猛獸

在人體所需能量中，蛋白質占到15%-20%、脂肪占比25%-30%，剩下的能量全部由碳水供給，占到50%以上。

大部分含碳水食物除了提供必要的能量還提供大量膳食纖維，這些都是保障機體正常運行的必備條件，可以用粗糧和雜糧代替精白米面。

保證正確的飲食結構

很多人減肥，減掉的不是脂肪，而是肌肉，這就會導致一系列問題產生。可以多選擇富含蛋白質的魚蝦、禽、蛋、瘦肉及新鮮蔬菜，注意進餐順序，放慢速度。

固定進餐時間

一日三餐要安排固定的時間，養成定時進餐的習慣。

注意身體信號

減肥稍稍不慎就容易對身體產生傷害，減肥過程中如果出現疲憊感或者食欲減退等情況，要及時尋求專業醫生的幫助。

減肥要循序漸進

減重一定要控制速度，千萬不可過快，一般情況下一個月不要超過10斤，不然會對身體產生傷害。

規律、適度地鍛煉

運動要循序漸進，切忌用力過猛，適度運動可以促進新陳代謝。

不盲目減肥

減肥需要到專業的醫療機構進行評估、檢測，進行人體成分分析，嚴格掌握適應癥，有針對性地進行減脂。

減肥不是一蹴而就的事情，合理飲食，健康運動，減脂增肌，不然會對身體有嚴重傷害。