辟謠來瞭！這 7 個預防肺炎的方法不靠譜！

多個城市陸續通報新型冠狀病毒的肺炎病例，以及如流感等秋冬呼吸道疾病的流行，使得大傢對各種預防方法越來越關註。

但是，很多不正確的預防方法，也在這種時候混淆視聽，甚至使人忽視瞭正確的應對方法。今天，果殼挑選瞭 7 個錯誤的 " 預防手段 " 進行分析。

" 吸煙能預防病毒感染 "？胡說！

今天，一張聲稱 " 吸煙能預防病毒感染 " 的圖傳開瞭。但這當然是錯的。這是一條從非典時期就開始流行的謠言。如今把這種謠言翻出來的人，非蠢即壞！

網傳圖

當年為瞭辟謠，香港衛生部門還專門在問答帖裡進行瞭解釋：

①吸煙不僅不能預防病毒感染，還會降低身體抵抗力；②吸煙時，手反復觸碰口鼻，病毒反而可能因此進入身體；③吸煙時不能帶口罩，會因此降低對自己的保護。

另外，" 沒有吸煙者因 SARS 死亡 " 更是沒有任何數據支持。

這張截圖下面配的推送裡提到的 " 煙花爆竹驅散病毒 " 也可以說是無稽之談。

推送截圖《煙花爆竹是如何辟 " 瘟疫 " 的？？？？》

截圖裡說砷" 殺菌 "" 強大 " 已經相當不靠譜瞭，明眼人都知道它毒性多大。

容易讓人忽略的，是普通煙花爆竹燃放也對人體健康不利。它不僅會釋放有毒有害的有機物、高濃度的二氧化硫等，還會釋放大量的金屬顆粒。這些釋放出的顆粒物順風飄到下遊區域時，會相互混合，固體金屬細顆粒還會轉為可溶態。這樣的可溶金屬更易被人體呼吸道吸收，以至於對人體造成危害。

我看造謠的人，腦袋是個大呲花丨《王牌特工》

室內煮醋不能預防肺炎

非典時常用的一種消毒劑是 " 過氧乙酸 "，起效靠 " 過氧 " 的氧化作用。但是，很多人隻記住瞭 " 乙酸 "，認為在傢裡煮一鍋醋，就可以消毒，還能殺滅空氣中的病原體，預防那些經空氣傳播的疾病，比如肺炎、流感。但這是種殺敵一百自損三千的做法。

醋酸確實有一定的殺滅細菌效果，但效果不太好，而且太刺激（否則醫院就用它消毒瞭）。傢裡買的食用醋中，醋酸濃度較低，煮沸之後醋酸擴散到空氣中，濃度就更低瞭。但是，這麼低濃度的、不能殺菌殺病毒的醋，足以對人的眼睛和呼吸道造成刺激，對老人、小孩、哮喘患者來說更加危險。君不見時不時就有因 " 煮醋 " 而生病的病例。

VC 不能提高免疫力

最近 VC 泡騰片也脫銷瞭。不管是泡騰片還是膠囊，裡面的主要成分都沒有什麼區別。

維生素 C 是人體必需的營養素，並且人體無法自行合成，要靠飲食等方式攝入。維生素 C 有很多生理作用，可以幫助機體維持正常的免疫功能。不過，通常情況下，合理膳食就能保證每日所需的維生素 C，無需額外補充。

但是維生素 C 本身並不能增強免疫力。它本身也並沒有抗病毒的作用。在很多情況下，尤其是疾病治療過程中，攝入維生素 C 通常隻是輔助性質的治療。

另外，和許多其他營養素一樣，體內維生素 C 的含量並不是越高越好。體內維生素 C 過量，有些人會出現中毒癥狀，比如腹瀉、皮疹、泌尿系結石等，嚴重的還有致命風險。泡騰片按說明書吃吃，沒太大好處也不會有太大問題，但千萬別多吃。

平日多吃蔬果，好過生病多喝 VC 丨 pixabay

吃 " 達菲 "" 病毒靈 " 都不能預防

此次肺炎事件，元兇是一種冠狀病毒，已經被命名為 "2019-nCoV"。

知道病原體是病毒後，一些人出於擔憂，會自己或讓傢人口服一些抗病毒的藥物，比如奧司他韋（商品名 " 達菲 "）、利巴韋林（商品名 " 病毒靈 "）等，希望能預防感染。

但實際上，上述抗病毒藥物並不能有效預防此次事件中的病毒。現在的主要治療方針是預防病人的病情加重，支持他本人的免疫系統戰勝病毒。相應方法非常復雜，看 WHO 的指南就瞭解瞭：

復旦大學附屬華山醫院感染科發佈的信息《最新指南！WHO 2019 新型冠狀病毒指南（中文首譯版本）新鮮出爐！》丨公眾號 " 華山感染 "

就算你得瞭流感或者其他疾病確診需要使用到抗病毒藥物，也要在醫生的指導下使用適宜的藥物。並且抗病毒藥物通常有較強的毒性，有適用條件也有副作用，隨便用藥存在一定的健康風險。記住一句話：藥不能亂吃。

與其迷信板藍根，不如聽聽醫生的話

板藍根，是一種叫做菘藍的植物的根。它究竟能否抑制病毒，至今尚未有定論。

板藍根中含有一種叫做靛苷的化學物質。這種物質不能殺死病毒，它傳說中的功效，來自於一些體外試驗。有研究認為，靛苷可以抑制病毒與細胞的結合，在一定程度上緩解病情；同時，它能抑制毒素的活性，從而緩解感染後的炎癥反應。這些實驗室裡的實驗，無法解答靛苷在人體中有什麼作用、如何發揮作用。

更重要的是，板藍根並不是一種 " 隨便喝喝、反正也沒壞處 " 的飲品。板藍根同其他植物一樣，有著復雜的化學成分，很容易引發各種過敏反應，例如皮疹。

板藍根丨圖蟲創意

吃抗生素不能預防 " 武漢肺炎 "

" 武漢肺炎 " 的病原體是病毒，而抗生素針對的是細菌（擾亂細菌正常生理結構或過程）。現在細菌的耐藥很嚴重，大傢都知道，耐的就是 " 抗生素 "。以 " 預防 " 為目的，錯誤地使用抗生素，會使耐藥性問題更加嚴重。對於個人而言，長時間濫用抗生素還可能引起微生物群落紊亂，本來好好的人也折騰病瞭。

如果出現呼吸道癥狀，如打噴嚏、流涕、咳嗽、咳痰、胸疼等癥狀，可到呼吸科門診就診。如有發熱情況，請務必到發熱門診就診。然後在醫生指導下規范用藥，不要自作主張服用抗生素。因為可以引起呼吸道癥狀和發熱的病原體包括細菌、支原體、立克次體、病毒等很多種類，抗生素不能解決所有這些病原體的問題。

沒必要戴多層口罩

還有一個，可能沒那麼錯誤，但不會有太大的額外好處：戴多層口罩，或者必須 N95 口罩。

普通醫用外科口罩即可擋住絕大部分攜帶病毒的飛沫，一般情況下佩戴這種口罩就可以起到防護作用。N95 口罩可隔離更小的微粒，而且與面部貼合更緊密，不容易從周邊漏氣；佩戴時憋氣感覺更明顯，而且價格偏貴，大多數人應該舍不得一次性使用。

N95 口罩是美國國傢職業安全衛生研究所認證的一種防護性較強的口罩，要求對顆粒物的過濾效率在標準條件下能夠達到 95%。有研究人員對 N95 口罩和同時使用多個醫用口罩的防護效果進行瞭比對，最後的結果顯示，戴一個口罩的得分是 2.7，戴兩個口罩是 3.8，戴 5 個口罩甚至能達到 5.5 ——聽起來很厲害是不是？但 N95 的得分至少是 100。

大傢戴一個口罩已經有點悶，戴上三四個那更是喘不過來氣瞭。所以，如果你會和肺炎病人有密切接觸、想要保證萬無一失，與其在臉上疊好幾個口罩讓自己悶得慌，不如選擇防護性較好的 N95 口罩，並一次性使用。

為瞭預防疾病的話，這就大可不必瞭

說瞭 7 條關於 " 預防肺炎病毒 " 的錯誤方法，可能你想問這個終極問題——究竟什麼方法才是靠譜的？以下是一些很簡單，但是很經典的辦法，醫生都在用：

隔離傳染源

及時治療病人，阻止他與其他人接觸，並且做好他的生活環境和使用用品的消毒。近期打算去傳染源地走親訪友的人要做好預防措施。

自我保護

避免可能的病原體接觸；加強鍛煉、合理營養、充分休息、提高免疫力。

阻斷傳播途徑（人人都需註意）

（1）保持室內通風。

（2）勤洗手：手掌會在觸摸污染表面時沾上病毒，然後在你觸摸口鼻時造成感染，所以勤洗手有助於預防病毒感染。

（3）咳嗽和打噴嚏時用手肘：因為手掌要用來接觸門把或與人握手，容易造成病毒擴散。所以咳嗽、打噴嚏時用衣袖或者手肘部遮擋，可以更好地保護自己和他人。

（4）戴口罩：佩戴醫用外科口罩或 N95 級別的醫用口罩。

洗手和戴口罩的正確方法，請看 有效預防肺炎，正確洗手和戴口罩

參考文獻

Derrick J L , Gomersall C D . Protecting healthcare staff from severe acute respiratory syndrome: filtration capacity of multiple surgical masks [ J ] . Journal of Hospital Infection, 2005, 59 ( 4 ) :0-368.

作者：八雲、朱步沖、黎小球、李小葵、麥麥、矩陣星

編輯：Luna

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