男性們小心瞭！3 種行為會影響你的生育力

每一個生命都是從受精卵開始，精子能夠順利跟卵子結合才會形成受精卵，因此精子是否足夠健康是男性生育能力的體現。但是往往精子不健康男性自己是感覺不到不適的，隻有結婚生子備孕久久未成到醫院檢查的時候才發現，而據醫院的數據顯示，現在不孕不育的情況，男性的因素還是比較突出的。有的男性不育是先天基因缺陷所導致的，而有的男性不育則是由於後天的環境影響所導致。所以男性們是需要多加註意的。

哪些行為會影響男人的生育能力？

廣州中醫藥大學第一附屬醫院教授、主任醫師周少虎 ( 專傢預約 ) 表示，在男性日常的行為中，確實有一些壞習慣會對生育力造成一定的影響，比較多見的有下面 3 類：

1、電腦前久坐不動：在現代的生活、工作環境中，電腦幾乎是必不可少。上班時間都是坐在電腦面前辦公，而年輕的男性下班回傢也是喜歡對著電腦玩遊戲。之前有的人提出，電腦的輻射會影響男性精子的存活，但是這個問題還是缺乏權威科學的檢測方法確定。雖然電腦的輻射造成的影響可能不是很明確，但是長時間久坐不動對身體的影響是確定的。久坐不動容易使男性的生殖器官受到擠壓，影響血液循環。因此，如果長時間的對著電腦工作，最好 1-2 小時要起來走動，每天的持續對電腦的時間一般不要超過 4 到 6 個小時為好。

2、穿緊身牛仔褲：到瞭生育年齡的男性不適合穿過厚、過緊的衣服。如果夏天還穿很厚的牛仔褲，對睪丸的局部的散熱不利。因為男性的睪丸的溫度需要比體溫低 3-4 ℃的環境才更好地生精，如果環境溫度變高瞭，睪丸需要松弛、散熱出汗才會調節它的溫度。但是如果穿過緊、過厚的服飾就影響瞭睪丸的調節功能。

3、泡溫泉、蒸桑拿：泡溫泉、蒸桑拿是不少男性喜歡的放松身心的休閑方式，但是實際上如果溫泉的水溫都已經超過 40 度瞭，高溫對睪丸的生精功能有很大影響。世界衛生組織的調查研究也顯示，一次超過 38.5 ℃高燒的避孕作用可以達到六個月，因此睪丸的溫度調節還是很重要。

除此之外，生活作息比如熬夜、缺少運動，以及飲食上經常抽煙喝酒、吃燒烤食物都會對生育力有一定的影響。偶爾一兩次的行為雖然不會直接造成不育，但是壞習慣通常都是日積月累地對身體造成影響，這些事項日常就要多加留意，不要等到備孕的時候才來糾正。

患有弱精癥還能生育麼？

弱精癥是引起男性不育的常見病癥之一，日常的不良生活習慣可能會導致弱精癥。周少虎教授指出，到瞭生育年齡的男性為瞭下一代著想還是應該養成好的生活習慣。如果發生瞭弱精癥，在精子活力下降相對輕度的時候可以通過相應的治療，包括改善調整生活方式也是可以的，自然受孕的可能性還是存在。但是如果超出瞭一定的范圍就需要去借助輔助生殖技術，像做人工授精、試管嬰兒這樣子的方法解決生育問題。

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