泡腳別隻用熱水!現在知道還不晚
秋冬天熱水個泡腳
神經舒暢,溫暖睡得香
可對血管病人簡直是災難!
泡腳究竟是養生還是慢性自殺?
現在知道還不晚!
泡腳有錯嗎 ?
秋冬之際,天氣寒涼。大傢紛紛開始泡腳養生,可卻新聞中卻說一些朋友因為泡腳引起心臟病突發、四肢麻木甚至截肢、猝死等。不禁讓人懷疑,泡腳真的有錯嗎?
由於泡腳之後血液循環加快,血壓會有輕度的增高,心率增快也是正常的,所以一般人沒有問題,正常人泡腳也不會導致猝死。
但一些人群由於患有基礎性疾病,沒有合理泡腳,所以導致瞭意外的發生,計仔君勸大傢不要被謠言嚇到,但並不是所有人都適合熱水泡腳喔。
這些人不宜泡腳
/ 糖 尿 病 患 者 慎 泡 /
腳部神經對溫度不敏感,容易導致燙傷最後導致肢體壞死隻能截肢。品品姐提醒你,糖尿病患者最好由傢人幫助感知一下水溫後再泡腳 ~
/ 血 管 病 人 不 宜 泡 /
患有靜脈炎、靜脈曲張、動脈炎等血管病人不宜泡腳,百害無一利。靜脈曲張病人,本身靜脈回流障礙,泡腳之後會導致血液更淤積,靜脈血栓的病人在服用抗凝藥,泡腳對他的危害更大。
/ 心 功 能 不 好 者 慎 泡 /
心功能不好、冠狀動脈供血不好、心肌梗死的人群,泡腳時間過長,容易發生急性心衰發作、急性心肌缺血、心肌梗死,嚴重的會導致猝死。
/ 孕 婦 和 1 0 歲 以 下 兒 童 /
孕婦泡腳時間不宜超過 15 分鐘,防止對胎兒產生影響。10 歲以下的兒童最好不要用熱水泡腳,可能導致足底韌帶變松,不利於足弓的形成和維持,長此以往,會增加扁平足的風險。
這樣泡 ,1 次頂 10 次
1 :水溫
泡腳的溫度不宜過高,水溫 40-45 度之間,手摸一下水感覺微燙。
2 :時長
泡腳時間不宜過長,持續大約 15-20 分鐘即可。
/ 3 :按摩 /
泡完腳後可以按摩湧泉穴三到五分鐘,起到活血促進代謝的作用,有助安眠。
湧泉穴位於腳掌的上三分之一處,位於腳心,兩腳一曲徐的時候最凹陷的地方就是湧泉穴。
/ 4 :輔料 /
可根據所需適當地加些薑、鹽、醋、花椒、艾葉等更具養生功效。
加 生 薑,驅 寒 氣
▼
取 1 塊生薑切片,放在水中煮開,泡腳時再加一勺鹽,可有效治療腳涼怕冷。
加 紅 花,治 腰 痛
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1g 紅花放入水裡燒開,再加一勺鹽,先用熱氣熏腳,然後再泡腳,不僅能加強活血化瘀的功效,還能治療腰酸痛。
加 艾 葉,治 百 病
取幹艾葉 50~100g,放入水中煮開,水溫降到適當溫度後泡腳即可提高養生功效。若是能配上生薑,便可治療風寒感冒、關節病、類風濕、支氣管炎、哮喘等疾病。
若是配上紅花,則可改善靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不好等病癥,艾草配花椒還能治療腳汗、腳臭、腳氣、溫疹等病癥。
加 當 歸,可 養 顏
取 40g 當歸和 25g 桂圓肉加水煎煮 40 分鐘後,配上適量開水倒入盆中先熏蒸四肢、面部 30 分鐘左右。待到溫度適宜時洗泡雙腳,每天 1 次即可美容養顏,延緩衰老。
加 白 醋,美 白 祛 斑
用醋泡腳時,醋能滲透腳部皮膚進入血液,從而凈化血液,幫助體內垃圾的代謝,還能美白祛斑、放松神經,治療失眠多夢。
蒼 耳 子,通 鼻 竅
取 20g 辛夷花、20g 蒼耳子、15g 白芷,配上 10g 桔梗、10g 升麻、60g 五爪龍、10g 薄荷、10g 細辛加入水中煮開,用於泡腳便可通鼻竅,改善鼻塞,流涕等癥狀。
泡腳也分人,學問大著呢
叫上親朋好友一起學起來
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