所有人關於流感，這些事早知道早安心！

什麼是流感？

患者被流感病毒感染後就會導致流行性感冒（流感），可出現高熱（39 ℃ ~40 ℃），持續 3~5 天，伴隨畏寒、寒戰，頭痛，全身肌肉酸痛和乏力，可以合並肺炎、中耳炎、心肌炎、腦膜炎或腦炎，危重病例可出現膿毒性休克導致死亡。

流感主要通過打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播，經口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染。接觸被病毒污染的物品也可通過上述途徑感染。一人患流感，有很大的機會傳染給和患者接觸的人，比如患者的傢人、單位的同事，甚至那些與患者接觸的路人。季節性流感從 11 月開始貫穿到次年的 3 月。每年流感的流行，在全球可以導致 5%~10% 的成人和 20%~30% 的兒童患病；約 300 萬 ~500 萬的重癥流感病例，最終可以導致高達 65 萬患者的死亡。身體健康，經常鍛煉，都不是你不預防流感的理由。一般人群對新型流感病毒沒有天然免疫力，對流感普遍易感。任何人都有可能患病，一旦患病（包括那些平時身體非常好的人）都有可能會發展成為危重病例，不但可能導致自己生命危險，更會將病毒傳染給他人，危及他人生命。

預防流感，您需要做到這些

預防要點一：疫苗接種

接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重並發癥的風險。

哪些人群為流感疫苗優先接種對象？

孕婦或準備在流感季節懷孕的女性（研究顯示，妊娠期接種流感疫苗，既可保護孕婦，也可通過胎傳抗體保護其新生兒免於罹患流感）；

60 歲及以上老年人；

6 月齡至 5 歲兒童；

6 月齡以下兒童的傢庭成員和看護人員；  特定慢性病患者（如慢性呼吸系統疾病、糖尿病、血液病等）；

醫務人員。

預防要點二：洗手

勤洗手是預防流感傳播最簡單、最重要的措施之一。

什麼時候應該洗手？

外出回傢時；

接觸公共物品（如接觸電梯按鈕）後；

打噴嚏、擤鼻涕後；

觸摸口腔、鼻、眼睛前後；

飯前便後。

預防要點三：咳嗽禮儀 / 呼吸道衛生

咳嗽或打噴嚏時，應用上臂衣袖或紙巾遮住口鼻（避免用雙手捂住或直接對著他人咳嗽、打噴嚏），使用後紙巾丟入垃圾桶；打噴嚏或咳嗽後盡快洗手。呼吸道感染患者與人談話或在公共場所時應盡量與他人保持 1m 以上距離；外出時佩戴醫用外科口罩。

預防要點四：通風

保持室內空氣新鮮濕潤，定時開窗通風；

在流感流行季節避免去人群密集、空氣污濁的場所，酌情減少或停止參加大型室內集體活動。

預防要點五：隔離

在流感流行高峰期外出時，宜佩戴醫用口罩；

出現流感感染癥狀應及早就醫，輕癥者居傢休息，減少與他人接觸；

避免接觸呼吸道感染患者，如必須接觸，應佩戴醫用外科口罩並保持 1m 以上距離；

傢裡有人罹患流感，應進行隔離，患者避免接觸兒童、孕婦、特定慢性病患者、老年人。

預防要點六：鍛煉與營養

加強鍛煉，增強體質和免疫力；

適當多飲水，飲食清淡易於消化且營養均衡；

註意休息，避免勞累。