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月經久久不來讓人著急 食療幫助你催經

月經久久不來可不是好事,經血排出是身體排毒的過程,月經久久不來則意味著身體內的毒素排不出來,如此你的身體就會遭受毒素的侵蝕,對身體自然是沒有半點好處的。所以說,建議女人們要想法子催經,比如說食療,這可是相當不錯的法子,女人們可以考慮考慮喲。

月經久久不來請試試食療方

一、木耳棗湯

所需主料:準備好 30G 的黑木耳 ( 幹 ) ,再準備好 20 顆紅棗。

烹飪做法:

1、將幹的黑木耳放入水中浸泡一兩個小時,等其泡發之後,將木耳表面清洗幹凈,並且撕成小塊備用。

2、將紅棗切開並且將內部的果核掏出來,再將果肉認真清洗,尤其果皮皺褶部分要細心清洗,這樣做才能將紅棗徹底的洗幹凈。

3、兩者都準備好瞭之後,將它們一起倒入洗凈的砂鍋中,倒入兩三碗清水,用大火煮開。湯水開瞭以後再轉為小火慢慢熬煮,直至湯水濃縮成一碗後,再加些紅糖調味就可以瞭。

好處:這款湯女人喝瞭不僅能養血還能補氣,建議堅持服用,這樣會有意想不到的催經作用。

二、薑歸肉湯

所需主料:準備好半斤的羊肉,幹歸和薑根各適量。

1、先刮去薑根的外皮,清洗之後將其切成薄片,若是刀功不好就切成小塊也行 ; 再將幹歸清洗幹凈,也切成片或塊狀備用。

2、將半斤羊肉放入水中清洗,之後將其切成薄薄的肉片放於一旁備用。

3、將鍋洗好,放入羊肉片、當歸片和生薑片,再加入三碗左右的清水和適量的料酒,開大火燉煮。直到肉片熟爛之後,加入食鹽和胡椒粉就可以出鍋食用瞭。

好處:這款湯常喝溫經散寒,還能調經止痛,當你月經久久不來的時候,不妨堅持食用這款湯,一段時間過後,你的月經就會來瞭。

月經久久不來的常用改善方法

月經久久不來,除瞭可以通過食療改善之外,還有其他方法,女人們若是正被這個問題所困的話,請來看看,為瞭你的月經恢復正常,必須來瞭解一下 !

1、要防寒避濕

經期受寒可是大忌,因為此刻被寒氣侵襲的話,會導致盆腔內部的血管出現過分收縮的情況,這樣的一來很容易造成經血量減少,或者是月經不來。而且平日裡也不懂得防寒避濕的話,則會加重身體內部的寒濕之氣,這無疑不利於血液流動,最終對經血排出也會影響。所以說,如果你想要月經每個月準時到來的話,請做好防寒避濕的準備,多為穿衣服,為自己保暖,少到寒濕之氣重的地方閑逛。

2、不要亂節食

節食是很多女人減肥的方法之一,小編提醒,這可是錯誤的方法。雖然能讓你瘦下來,可是卻會讓你瘦的不正常,甚至還會影響你機體的其他問題,比如說出現月經久久不來的問題。這可是不在亂說,不信,往下看:

女人節食則意味著其攝入的食物大量減少,如此身體每天都無法攝入足夠的養分,沒有足夠的養分滋養器官的話,就無法正常發揮功能。不僅造血功能會受到影響,而且身體激素分泌也會有異常,如此一來,經血來潮就會受到阻礙,比如說出現經血量稀少,甚至是月經不來的問題。

所以說,女人們平日裡要好好對待自己的身體,為瞭避免月經久久不來的問題,請一定要及時做好防寒避濕,不要亂節食的工作喲。(99 健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請註明出處。)

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