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冬天容易引起血糖波動的原因是什麼?如何穩定血糖?

糖尿病目前是一種無法治愈的疾病,因此日常控制血糖穩定,預防糖尿病並發癥的出現是每一個糖尿病人治療時每天需遵守的重要任務。而到瞭冬季,很多糖尿病人會在這段時間內出現病情加重,或者並發出現並發癥的情況。特別是有些糖尿病人病人,由於受到寒冷的刺激,血流量減少,血液循環受到阻礙,更容易誘發心腦血管方面的並發癥。因此在冬季,糖尿病人的保健工作便顯得尤為重要瞭。對於糖尿病人如何安穩度過整個冬季,本期傢庭醫生在線有幸邀請到廣東省第二中醫院內分泌科副主任中醫師莫偉教授進行講解。

傢庭醫生在線:冬天血糖容易波動的原因是什麼?怎麼穩定血糖?

莫偉副主任中醫師:因為冬天天氣寒冷,食欲相對增加,所以吃東西存在攝入過多引起血糖升高的情況。由於天氣寒冷,運動量由於主觀或者有客觀的因素也會相對減少,導致消耗也跟著減少,這些情況可會導致血糖相對的波動。除瞭這兩個原因之外,還有交感神經的寒冷,導致交感神經興奮,也會一定程度對血糖造成影響。另外,冬天碰上節假日比較多,容易外出打火鍋,這樣的飲食情況也會增加血糖的波動。

傢庭醫生在線:冬天如何穩定血糖?

莫偉副主任中醫師:飲食方面,要控制好飲食的量,保持相對清淡,盡量避免高熱量的飲食。

運動方面要加強鍛煉。戶外鍛煉可以在天氣稍微暖再出去,不要四五點鐘、五六點鐘太陽沒出來就出去,可以等到太陽出來,天氣稍微暖再出去,也能避免身體對寒冷的變化。另外一方面如果太冷不出去,在傢裡可以也可以做一些室內的鍛煉,室內運動也對鍛煉有幫助。另外,還要加強血糖監測,瞭解血糖波動的情況,根據血糖情況進一步實施有效的措施改善,幫助穩定血糖。除瞭剛才講的飲食運動方面,還有藥物方面,要不要對這些方面進行調整,都還是必須要依靠血糖的監測結果後再做改良,隻有通過這樣才能達到比較平穩的血糖情況。

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