五個不良的飲食行為 有可能會引發胃癌

飲食不註意時，傷害最大的器官就是胃，胃也可因此引發多種疾病，比如胃癌。那麼，哪些行為易致癌？下面我們一起來瞭解一下。

這 5 個飲食行為易得胃癌，要註意

1、不規律飲食、暴飲暴食、過度節食

首先，我們來說一下不規律飲食，很多人因為天氣、工作、心情等原因經常會不按時吃飯，這樣食物就無法中和胃內的胃酸和胃蛋白酶，而消化胃黏膜本身，導致其受損，從而引起危害；而暴飲暴食主要是因為暴飲暴食會增加胃的負擔，導致人的胃動力下降，更容易引起胃部疾病，過度節食更不用說瞭，對胃的傷害是非常大的。

2、晚餐吃的太飽

晚上一般六點以後，最好是不要在吃東西瞭，更不要吃的太胖，對我們的睡眠是有影響的，還會引起肥胖以及迫使胃腸道處在超負荷的 " 緊張工作 " 中，時間一久，就很容易發生潰瘍、糜爛等問題。這時候如果再不及時治療，就有可能發生癌變。

3、吃不幹凈的食物

吃的不幹凈也是因為引起胃部疾病的一重大原因，這主要是由於不幹凈的食物會導致食用者受到幽門螺桿菌感染，從而引起胃炎、胃潰瘍、胃癌等問題。

4、吃的太涼，不知道保暖

胃是比較脆弱的一個器官，所以如果吃的太涼，很容易引起胃痙攣、腹瀉、嘔吐以及消化不良等多種問題，同時，不註意保暖，也會影響腸胃功能，從而引起多種腸胃疾病。

5、經常酗酒

酒精對我們的胃黏膜刺激性是很多的，所以如果經常進行這兩種行為，那麼，得胃炎、胃潰瘍、胃癌等胃部疾病的幾率是很高的。

日常生活中，怎麼防止胃癌？

1、要改變不良的飲食習慣

首先要註意飲食衛生，避免病毒感染；其次，吃飯時別要狼吞虎咽，不要暴飲暴食，不要挑食，不要偏食，不要經常吃一些過燙過冷的食物，不要經常吃辛辣刺激、油炸、油膩的食物，按時吃飯。

2、積極的治療胃部疾病

如果有胃炎、潰瘍等腸胃疾病，及時治療，避免癌變。

3、定期篩查

胃癌好發於四十歲以上的人群，但是這幾年有年輕化的趨勢，所以建議超過 30 歲，一年一次的體檢是不可少的。